Odchudzanie ud i bioder. Jak efektywnie schudnąć?

wpis w: Odchudzanie | 0

W ostatnich latach, liczba osób z nadwagą wzrosła o kilkanaście procent. Trend ten zdaje się nadal utrzymywać, czego główną przyczyną jest nieodpowiednie odżywianie oraz siedzący tryb życia. Według najnowszych szacunków, aż 45% Polaków boryka się z nadmiarem tkanki tłuszczowej. Jak … Continued

Kompleks małego penisa. Czy warto powiększyć członka?

wpis w: Uroda | 0

Powszechnie uważa się, że płcią, która boryka się z większymi kompleksami są kobiety. Nie jest to do końca prawdą, zważywszy na badania dotyczące wielkości penisa. Okazuje się bowiem, że nawet 40% Polaków może mieć z tego tytułu kompleksy. Zwykle, niezadowolenie … Continued

Judo – więcej, niż sztuka walki!

wpis w: Aktywność fizyczna | 0

Judo to kolejna sztuka walki, która wywodzi się z Japonii. Jej twórcą był profesor Jigoro Kano. Nie był silnym i dużym człowiekiem, dlatego też jego celem było stworzenie takiego stylu, który umożliwiałby realizację efektownych i efektywnych technik także tym, których … Continued

Kreatyna – czy to najlepszy sposób na masę mięśniową?

wpis w: Uroda | 0

Kreatyna to naturalnie występująca w organizmie człowieka (około 120g u osoby ważącej 70kg) substancja, która odpowiedzialna jest za resyntezę ATP w mięśniach. Suplementacja preparatów kreatynowych przyczynia się do wzrostu siły, masy mięśniowej oraz poprawy wydolności. Mimo naprawdę silnego działania, kreatyna … Continued

Co jeść żeby przytyć?

wpis w: Odżywianie | 0

Warto pamiętać o tym, iż nawet w trakcie stosowania diety na przytycie, fast foody, słodycze czy słone przekąski nie są dobrymi budulcami dla wzrostu masy ciała. Są jednak pewne produkty, które można z powodzeniem wprowadzić do menu, chcąc przytyć, a … Continued