Judo – więcej, niż sztuka walki!

wpis w: Aktywność fizyczna | 0

Judo to kolejna sztuka walki, która wywodzi się z Japonii. Jej twórcą był profesor Jigoro Kano. Nie był silnym i dużym człowiekiem, dlatego też jego celem było stworzenie takiego stylu, który umożliwiałby realizację efektownych i efektywnych technik także tym, których … Continued

Kreatyna – czy to najlepszy sposób na masę mięśniową?

wpis w: Uroda | 0

Kreatyna to naturalnie występująca w organizmie człowieka (około 120g u osoby ważącej 70kg) substancja, która odpowiedzialna jest za resyntezę ATP w mięśniach. Suplementacja preparatów kreatynowych przyczynia się do wzrostu siły, masy mięśniowej oraz poprawy wydolności. Mimo naprawdę silnego działania, kreatyna … Continued

Co jeść żeby przytyć?

wpis w: Odżywianie | 0

Warto pamiętać o tym, iż nawet w trakcie stosowania diety na przytycie, fast foody, słodycze czy słone przekąski nie są dobrymi budulcami dla wzrostu masy ciała. Są jednak pewne produkty, które można z powodzeniem wprowadzić do menu, chcąc przytyć, a … Continued

Jak pozbyć się chrapania? Poznaj przyczyny i sposoby na chrapanie

wpis w: Zdrowie | 0

Chrapanie to dolegliwość, która dokucza około 1/3 Polaków. Grono chrapiących stanowią głównie mężczyźni, których uwarunkowania genetyczne sprzyjają rozwojowi tej przypadłości. Zwykle wykazujemy lekceważący stosunek do chrapania. Te akustyczne zjawisko jest ignorowane, co może zakończyć się wręcz tragicznie. Wszak, chrapanie może … Continued

Skutki uboczne stosowania czystka

wpis w: Odżywianie | 0

Czystek to roślina, która posiada liczne właściwości lecznicze. Wykorzystywana jest od dawien dawna. Już w czasach średniowiecza, społeczeństwo sięgało po czystek w celach poprawy odporności, przyśpieszenia gojenia ran i eliminacji stanu zapalnego. Dzisiaj, właściwości Czystka wykorzystywane są jeszcze szerzej. Popularność … Continued